如何应对工作中的拒绝
内容
您在工作中经历过拒绝吗？您可能会因为多种原因而遭到拒绝。他们都有一个共同点。被拒绝是痛苦的，但是，许多拒绝的事例也是学习的机会。
您只能完成以下两项任务：学习和响应预期的消息。如果您愿意表现出个人的勇气并在遭到拒绝后寻求反馈，那么您可以两者都做。
您在工作中遇到拒绝吗？
在与工作有关的各种情况下，都会出现实际的拒绝和拒绝的感觉。实际上，拒绝来自大小事件和活动。拒绝可能会给您带来意想不到的打击，也可以根据您赢得抢手合同的几率来预测拒绝。您可能会在以下情况下遭到拒绝：
- 没有收到申请的晋升，
- 没有为李子任务选择
- 未能收到受欢迎的同事聚会的邀请，
- 被一个有吸引力的同事拒绝约会，
- 没有分配给您申请的理想的，高度可见的项目，
- 如果您的老板取消了与您连续的第四次每周会议，
- 输给竞争对手的交易，
- 收到的工资涨幅低于预期，
- 如果一位重要的同事因您参与的项目而受到赞誉，或者
- 因提案中的错误而受到公开指责和批评。
处理工作中拒绝的7个步骤
您可以学习有效地应对拒绝。您可能永远无法控制工作中伴随拒绝而产生的悲伤和不快乐的感觉，但是您可以更加轻松地应对拒绝。这是处理拒绝的方法。
亲自接受拒绝会使您在情感上被拒绝更加困难。最好是退避个人拒绝的感觉，并尽可能客观地考虑情况。
这是应对工作中的拒绝所需要采取的七个步骤。
鼓舞你的勇气
遭到拒绝后，您可能会感到很沮丧。因此，首先需要对您进行处理。给自己一个鼓舞的讲话。如果您的内部声音表现出否定性，请告诉声音这是错误的。
想一想如果您有勇气，就会遇到的所有积极因素，并寻求学习有关拒绝原因和情况的一切知识。
认识到拒绝可以是公正和公正的。也许候选人比你更有资格获得这次机会。也许您的同事已经建立了长期的关系。过去，也许您的同事一直没有受到负面行为的指责，因为其他员工不愿练习专业的勇气。
无论出于何种原因，如果您没有勇气直面挑战，您将永远无法理解和拒绝。
管理你的情绪
当然，你感觉不好。但是，如果您在会议中哭泣，您将不会从同事或老板那里得到合理的反馈。如果您生气了，并且让它渗入对话中，您将遇到同样的情况。大多数同事都不想让你痛苦。
如果您的同事或老板觉得与您交谈的结果是痛苦和情感爆发，那么他们给您的反馈会更少。或者，更糟糕的是，您收到的反馈将被净化，以至于几乎不可行或不相关。最糟糕？您的老板或同事会被您的情绪所操纵；对于您的绩效提高，公司内部的前景或最初的拒绝后的机会，这绝不是积极因素。
要求反馈和收集信息
也许您的确对否定的工作方法感到愤怒，导致您的同事或经理发疯。也许您确实在挑剔的细节上花费了很多精力，以至于项目团队不想与您合作。也许您夸耀自己的成功和目标，以至于同事们回避您并且不支持您。
现在是时候找出为什么被拒绝了。如果您愿意接受反馈并向同事展示这种开放态度，那么您会收到很多反馈。如果您争论，否认，责备或攻击给您反馈的人，那么好消息将立即枯竭。
从拒绝中学习
处理您从招标中收到的所有信息，以获取反馈。尝试保持开放性，以从所学知识中学习，而不是自动拒绝反馈。
人们会用所有这些词来告诉您您的缺点或另一位雇员的更好的资格，寻找可以使用的信息内核。
如果您自动拒绝该信息，则您将不会学习，也无法更改自己的表现或行为。听到少于您自己的正面反馈是困难的。你是人类，你的情感也卷入其中。
提供反馈的人也是人。他们可能会因为自己的不适而掩盖您的缺点。因此，您也需要听他们说的话。提出具体问题以了解更多信息。
请记住，您有权拒绝部分或全部反馈，这取决于您是否认为它是真实和有用的。但是，一定要从收到的任何信息中学习。下一次机会出现时，请使用可以准备的任何信息。
采取积极行动来发展或改变
根据关系的质量，为自己制定一个计划，并可能让您的经理参与讨论。确定可以给您有关改进的反馈意见的同事。开始进行必要的更改。
根据收到的建议，您可能会列出一系列操作步骤，以准备下一个机会。例如，无论是否有公司的学费援助，如果您拒绝录取的不足之处，都可以参加所需的课程。
与您的经理一起确定可以获取晋升或横向机会所需经验的方法。关键是制定和实施计划。
与提高绩效几乎没有关系的所需的具体工作措施也可能遭到拒绝。如果您发现自己的价格无法与竞争对手匹敌，请与适当的人员一起更改价格。
与为您的工作赞誉的同事面对面，并让他们知道您将来不会容忍它。当您再次与该同事一起工作时，请注意监视行为，并确保您的老板知道这种情况。不要让别人的重复行为使您失望。
确保正确的人知道您正在采取措施
没有人在密切监视您的进度和经验。您的同事和经理在自己的工作中还有很多其他事情要做。因此，为了您的最大利益，偶尔发出自己的号角很重要，这对您很重要。并非令人讨厌，但请让有影响力的同事知道您正在做哪些改进。
向您的老板或您欣赏的团队负责人提及您正在做的课程。与您最初遭到拒绝的经理会面，让他或她知道您的改善计划。除了提请他或她注意自己的努力外，您还表示在征求意见时也要接受。经理将对您的改进工作做出积极反应。
寻求慰藉与同情
只要确保您寻求的同情是短期的。当下一个机会来临时，同情不会妨碍您做准备需要做的事情。
没有人喜欢哭泣，所以稍稍哭泣，然后继续前进。下一个机会正等待着您当前的视野之外。到达时请做好准备。
