管理个人能量给妈妈更多时间
内容
无论您如何安排时间，如果您没有个人精力来履行自己的承诺，事情都可能无法完成。
您仍将参加会议和郊游，但您可能没有完全出席。
取而代之的是，您的大脑会有点雾，身体也会松弛。
当您将自己的个人精力与时间管理结合在一起时，您将变得更加快乐，充分展现在谈话中并且有效。
什么是时间管理？
时间管理是指计划一天中有多少时间参加会议，孩子活动，用餐计划和停机时间，以度过一天的美好时光。
这是一个简短地描述工作妈妈的一天（简单地说）：
6:00 AM-醒来喝咖啡
7:00 AM-唤醒孩子们并为他们做好准备
7:30 AM-带孩子上学
8:30 AM-到达办公室
10:00 AM-会议
12:00 PM-午餐会
1:30 PM-电话
3:00 PM-步行和交谈会议
5:00 PM-离开办公室，得到孩子
5:30 PM-开始晚餐
6:30 PM-洗澡时间
7:30 PM-孩子就寝时间（希望如此）
8:00 PM-停机时间
这是一个很好的时间管理，对不对？两者之间有一些小间隙，流量很好。但是，如果休息时间不足以吸收那段时间发生的事情该怎么办？如果在这些会议之一中发生的事情完全耗尽了您的精力怎么办？如果您从孩子的学校得知坏消息怎么办？
您仍然会参加其余的会议或准备吃晚饭，但是在精神上，您正在拖拉，难以集中注意力并且无法进行顶级游戏。
什么是个人能源管理？
个人能量管理是要了解您一天中有多少精神和身体能量来进行计划的活动。
仅使用时间管理的问题在于它忽略了事物的情感方面。
我们被教导要把情绪留在门口，但是情绪是一件很有趣的事情，当您最不希望看到它时，它就会溜走。
情绪占用个人能量，因此占用时间
您需要考虑您的生活和职业经历将如何影响您的个人能量。当您下班休息或情绪退后时，您的身心就会休息。您的会议主题会影响您的个人精力吗？在会议之前和/或之后及时计划恢复活力的行动，以增强您的个人精力。
这是新时间表，内置了恢复活力的动作：
6:00 AM-醒来，伸展和/或日记和/或冥想，喝咖啡（行动）
7:00 AM-唤醒孩子们并为他们做好准备
7:30 AM-带孩子上学
8:30 AM-到达办公室
9:30 AM-步行10分钟到外面（行动）
10:00 AM-会议
11:45 AM-伸展5分钟（动作）
12:00 PM-午餐会
1:15 PM-在您不坐在办公桌前的安静地方进行5分钟的冥想（动作）
1:30 PM-电话
2:45 PM-3分钟的深呼吸练习（动作）
3:00 PM-步行和交谈会议
下午4:30-写出当天发生的事情（行动）
5:00 PM-离开办公室，得到孩子
5:30 PM-开始晚餐
6:30 PM-洗澡时间
7:30 PM-孩子就寝（希望如此）
8:00 PM-停机，冥想，反思，阅读书籍，进行锻炼（又名“我的时间”）
当您结合个人精力和时间管理时会发生什么？
当您使用个人精力和时间管理时，您会发现更多时间去做更多的事情。您花更少的时间处理情感，因为您已建立了空间来回应生活。您变得更加有效，高效和有成就。
您会发现妈妈的能量，以及全神贯注于家人为您提供的能量如何助您一整天。
您发现时间并不重要，因为您的个人精力开始决定如何度过时间。
